札幌でピラティスを始めるなら｜理学療法士が教える身体とダイエットの本質 – Vivi

初めまして。
北海道札幌市でピラティスインストラクターとして活動しているダイチと申します。

私は元々、理学療法士として整形外科クリニックに勤務していました。医療現場でのリハビリ業務に加え、スポーツトレーナーとしても活動しており、数多くの患者様・アスリートの身体と向き合ってきました。

その後は、「筋膜リリース」に特化した自費整体院にて施術を行い、院長・マネージャーを経験。現在は札幌市内のピラティススタジオの統括兼インストラクターとして、レッスンを提供しています。

ピラティスを通じて、心身の健康と本質的なダイエットをサポート

私がピラティスを指導する上で大切にしているのは、「ただ動くだけではなく、身体の機能やクセに根本からアプローチすること」です。

ダイエットは「姿勢」と「呼吸」から始まる

多くの方が「痩せたい」「体重を落としたい」と思ってジムに通いますが、実は呼吸や姿勢が崩れていると、トレーニング効果は激減します。

ピラティスは、骨盤・背骨の安定と呼吸の連動を重視するエクササイズです。内臓の位置が整い、代謝が自然と上がりやすい身体に変化していくのです。

札幌で「ピラティス×理学療法」の専門的アプローチを受けられる理由

札幌市内には多くのピラティススタジオがありますが、私は理学療法士としての医療知識をベースに、以下のような違いのあるレッスンを提供しています。

1. 痛みの原因を「クセ」から評価する

整体やマッサージで一時的に痛みが和らいでも、日常の**身体の使い方（クセ）**が変わらなければ、また不調は戻ってきます。

私のレッスンでは、姿勢・動作・呼吸を細かくチェックし、根本から改善できるエクササイズを提案しています。

2. 医療×ボディメイクで無理のないダイエットを実現

「運動が苦手」「腰痛や肩こりがあるから不安」という方にも、無理なく効果的に体を整えていけるプログラムをご用意しています。

筋肉を鍛えるのではなく、「正しく使う」ことに重点を置くピラティスは、特に30代〜50代の女性におすすめです。

マンツーマン指導で理想の身体へ

当スタジオでは、札幌市内ではまだ少ない完全マンツーマンのプライベートピラティスレッスンを行っています。

姿勢改善
ダイエット
肩こり・腰痛の予防
運動不足解消
スポーツのパフォーマンス向上

それぞれの目標に合わせて、オーダーメイドの内容でサポートいたします。

ピラティス初心者・男性の方も安心して通えます

「ピラティス＝女性向け」というイメージがあるかもしれませんが、私のレッスンでは男性クライアントも多く通われています。

元々スポーツ選手のリハビリやパフォーマンス向上にも使われてきたピラティスは、運動強度の調整ができるため、どんな方でも始めやすいのが特徴です。

まとめ｜ピラティスで人生が変わる。まずは札幌で体験から

私は理学療法士としての経験と、ボディワークの知見を活かし、「ピラティス＝身体の教養」として提供したいと考えています。

「どこに行っても痛みが治らない」
「ダイエットが続かない」
「年齢とともに体型が崩れてきた」

そんな悩みを持つ札幌市内・近郊の方に、ピラティスを通して“変わる”きっかけを届けたい。

まずはお気軽に体験レッスンからお越しください。

SNS・最新情報はこちらで発信中

このNoteでは、今後も「身体の整え方」「ピラティスと整体の違い」「健康に痩せるコツ」などを発信していきます。

気になる方はぜひフォロー・チェックしてみてください！

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