コース・料金

①カウンセリングシートの記載
はじめにカウンセリングシートにお悩みのご症状や不調などのご記入をお願いします。

②姿勢分析
今の身体の状態を分析するために、姿勢のお写真を撮影します。

お写真を撮り見ることで、客観的な状態把握にも繋がります。

③カウンセリング
今のお悩みのご症状や不調などを基本的にお伺いします。

加えて、なぜそれらが起こっているのか？を追求するためにこれまでの運動経験や怪我の有無などもお聞きします。

実際の日常生活でどう困っているか？改善したい！改善してこうしたい！など目標や目的もぜひお聞かせいただければと思います。

④検査
理学療法士の観点から、ピラティスを実施する前に実際にお身体をチェックして、どこが動いてないのか？どこが使いすぎているのか？どうやったら辛いのか？といった詳細までチェックをします。
問題点は筋肉なのか？関節の動きなのか？神経や筋膜の滑りなのか？細かく状態確認をし原因を追求します。

⑤ピラティスレッスン
①〜④までで見つかった原因や身体の状態に合わせて、オーダーメイドのピラティスレッスンを行います。一回のレッスンでも痛みが軽減したり、可動域が広がる、姿勢が良くなったなどといった嬉しいお声を沢山お聞きします。

また、ピラティスではお身体の使うべき所に対してしっかりとアプローチし、逆に使いすぎてはいけない所は安定化させるといった目的に合わせて細かく・そして楽しくアプローチできますので非常におすすめです！